健康診断での血液検査で要検査になったので、継続できる健康方法を実践しています。

知り合いの薬剤師さんからも聞いた方法で、簡単なのでやっています。

それは、DHAを摂取することです。

DHAは、血液をサラサラにするので、頑張ってイワシやサンマを食べなさいと言われたのですが、昔から私は、元々魚嫌いな部分がありました。

それなら、サプリメントで摂取しようとおもい、きなりというDHAサプリにしました。

DHAサプリは、メーカーさんによって、お値段にピンキリ幅があるものかもしれませんが、きなりも手が出せないほどの価格ではありません。

というよりは、あまりに安いものは信用できないかなと思い、ある程度の品質のものを買おうと思いました。

お魚料理を一品食べようと無理に考えて、すきでもないのにアジやイワシを食べるよりは、きなりの方がカラダにも全然取り入れやすいと思います。

効果としては、血液検査の数値が改善したこと。

勝手に自分ではどろどろ血だと思っていたのですが、大丈夫でした。

たまたまかもしれませんが、血液検査のコレステロールや中性脂肪が、健康的数値になっていたのは大きいです。

また、飲み始めた事で野菜もちゃんと摂ろう、などと意識が健康に関して前向きになれました。
それ以降定期的に、毎朝4粒ずつ摂取する様にしています。